Tu diosa interior: 9 ideas para liberarla

Despierta la fuerza dormida de la naturaleza que es tu diosa interior.

Muy por debajo de la superficie de la vida cotidiana, te está llamando.

He aquí algunos pasos que puedes dar para aprovechar su poder.

Reconoce tu belleza inherente.

Seamos sinceros.

En un mundo que define la belleza con parámetros extraordinariamente estrechos, la afirmación de que todo el mundo es bello suena a veces a disparate.

Pero, irónicamente, la idea de que sólo un tipo de belleza (muy joven, simétrica y, a veces, espantosamente delgada) atrae a todo el mundo comprende en realidad la mayoría de las nociones sin sentido que tenemos sobre la palabra belleza.

Aunque los psicólogos y los biólogos evolutivos siguen discutiendo sobre el mito de la belleza universalSólo necesitas tu propia experiencia común para comprender que la belleza está en el ojo del que mira.

Todos conocemos al menos a un familiar o amigo que encuentra atractivo a alguien con un aspecto poco convencional.

En Francia, las mujeres mayores son sexys.

Algunas tribus de África consideran que las mujeres regordetas son muy atractivas.

Y personalmente, creo que el vitiligio (búsquelo en Google) es una de las anomalías más bellas de la genética humana.  

Así que prueba este ejercicio.

Escribe todo lo que odias de tu físico. Sé brutalmente sincero.  

Después, reescríbelo. Traduce cada característica en las palabras de alguien que realmente piense que tus rasgos son singularmente bellos.

Tus muslos no son gruesos. Son voluptuosa.

La nariz caprichosa que te regaló tu abuela no está torcida. Es la huella de tus antepasados transmitida mil generaciones. ¿Qué hay más hermoso que eso?

¿Las cicatrices, marcas de nacimiento o pecas que tanto tiempo pasas intentando disimular? Cuando ves un guepardo con un patrón de pelaje único, no dices: "Bueno, ahí va el bicho raro". Dices: "Mira esa con esas marcas tan bonitas. ¿No es adorable?"

Cuando se trata de definiciones estandarizadas de belleza, elige rechazarlas radicalmente.

Danza.

Nada enciende más el fuego de tu diosa interior que la libertad de la danza.

Baila tantas veces y durante tanto tiempo como necesites para liberarte de las cadenas de la inhibición.

Descubre la el lado espiritual de la danza y libera tu espíritu de diva..

Utilizar la danza para aumentar la potenciaFortalece tu cuerpo y libérate de los bloqueos mentales.

Baila solo, baila acompañado. Asiste a una clase de baile o simplemente pon tu canción favorita a todo volumen en tu habitación y baila como si tuvieras 16 años y nadie te estuviera viendo.

Conecta con tus sueños.

Tu subconsciente es la voz de tu diosa interior.

Conecta con esa voz aprendiendo a prestar mucha atención a los mensajes ocultos en tu mundo onírico.

Es fácil iniciar una práctica de trabajo con los sueños.

Empieza por lo más sencillo: comprométete a escribir tus sueños cada mes durante un ciclo de luna llena.

Cuanto más tiempo lo practiques, más en sintonía estarás con tu mundo interior.

Al cabo de uno o dos meses, empezarás a ver patrones y motivos que se repiten. Tómate tu tiempo para pensar qué significan para ti y qué papel desempeñan en tu vida de vigilia.

Cúrate a ti mismo.

La autocuración fortalece el espíritu y el cuerpo.

¿El primer paso? Identificar qué aspectos de tu vida están desequilibrados.

Tal vez necesites despejar y curarte de una vida de consumismo.

O tal vez estés intentando sanar tu corazón de una relación tóxica.

Algunas personas encuentran la curación en los rituales. Otros la encuentran en el sillón de la consulta de un terapeuta.

Defina autocuración según tus creencias y tus necesidades.

Tanto si se trata de abogar por uno mismo en el sistema sanitario, como de profundizar en una retiro de ayahuascaDescubra cómo encontrar el equilibrio y la vitalidad en su vida.

Medita.

Iniciar una práctica de meditación hoy.

Es absolutamente gratis y nadie te lo puede quitar. Ni siquiera en la cárcel.

Esta noche, antes de dormirte, dedica diez minutos a concentrarte en tu respiración.

Recorre tu cuerpo de arriba abajo, buscando las zonas de tensión y dejando que se relajen por completo.

¿Le cuesta concentrarse? Echa un vistazo a Canal de meditación guiada de Michael Sealeyl en Youtube.

Si eres nuevo en la meditación, dedícale un par de meses de práctica regular y verás cómo transforma tu vida.

Devolver.

Nada expande más tu poder que dar a los necesitados.

Empezar poco a poco, empezar a lo grande, empezar en cualquier sitio.

Pregunta a una madre agobiada en el supermercado si puedes ayudarla a llevar sus cosas al coche, paga por el que está detrás de ti en la cola del autoservicio o hazte voluntario para ayudar en un refugio para mujeres.

Cuanto más das, más quieres dar, y menos te importan las posesiones materiales o las adquisiciones mundanas.

Es increíble.

Deje su equipaje.

Todos sentimos el peso de la carga emocional.

Y no quiero trivializar lo que a veces supone un largo viaje.

Pero cuanto mayor es la carga, más importante es dar pasos tangibles para soltarla.

Prueba esto.

Escribe una carta a alguien que te haya herido profundamente. Dedícate por completo a la tarea. No escatimes detalles.  

Déjalo en algún sitio durante unos días y añádelo cada vez que se te ocurra otro pensamiento o sentimiento sobre esa persona.

A continuación, busque un bol ignífugo. Dobla un poco de salvia seca o romero en el interior del papel, ponlo en el cuenco ignífugo, sácalo al exterior bajo la luna y préndele fuego.  

Mira cómo se esfuma.

Nutre tu cuerpo. Alimenta tu alma.

¿La dieta ha empeorado últimamente?

Y por "giro a peor" me refiero a un giro hacia el KFC drive through la mañana después de una noche de copas en el boite de nuit?

Sí. Está bien. Todos hemos pasado por eso, chica.

Pero en lugar de ver la comida (y cualquier otra cosa) que consumes como algo que hay que controlar o restringir, libérate.

El verdadero placer está en la comida que nutre el cuerpo y lo equilibra.

La fruta alimenta el alma. El agua elimina la energía antigua. Las hierbas equilibran el cuerpo.

Aprenda a trabajar en sintonía con sus propios ritmos y descubra la paz y la tranquilidad que proporciona tratar su cuerpo como el templo que es.

Exponte... a los elementos.

Literalmente, todo el mundo necesita desintoxicarse de la pantalla. Todo el mundo. Incluso tu perro necesita relajarse de todos esos atracones de vídeos de gatos en Youtube.

Y lo digo como alguien que se gana la vida contando con que la gente conecte conmigo a través de una pantalla.

Sal a la calle. Sal un paseo por la naturaleza al menos una vez a la semana.

En cualquier tiempo.

Lo creas o no, cuanto más extremas son las condiciones (frío, lluvia, etc.), más refrescante resulta.

Vuelve a casa y siente el pulso de tu diosa interior corriendo por tus venas.