Luna Oscura: Trabajo con los sueños para principiantes

Hay pocas oportunidades de experiencia espiritual en la vida cotidiana más accesibles que el país de los sueños. Nuestros deseos más profundos y nuestros miedos más oscuros quedan expuestos ante nosotros, desvelando cada noche el misterio de nuestra naturaleza interior.

Estos encuentros nocturnos son nuestras citas regulares con el desierto desenfrenado del alma.

Durante la fase de luna nueva u oscura, las condiciones para el trabajo onírico están maduras.

Al entrar en esta fase esta noche, te propongo algunas formas de utilizar este tiempo para participar activamente en tu vida onírica. Dado que pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, este tipo de experimentación puede ser extremadamente gratificante. Soñar con un propósito enriquece un paisaje en tu vida que es completa, total y exclusivamente tuyo.

Bendice tu diario de sueños. 

Puedes elegir un sencillo cuaderno de composición del supermercado u optar por un elaborado libro en blanco adornado con bellas ilustraciones, pero a menos que ya tengas un diario dedicado a soñar, empieza con uno nuevo. 

Bendice tu diario en la noche del luna oscura. Cómo bendecirlo depende de ti. Aquí tienes algunas sugerencias. Puedes utilizar una de ellas, todas o alguna combinación.

-Rodea tu diario con velas moradas.
-Unta la primera y la última página con aceite de lavanda.
-Smudge él con un manojo de salvia.
-Coloque un trozo de amatista arriba.
-Rodea tu diario con círculos de hierbas de ensueño como lavanda o manzanilla.

Cree un ritual para irse a la cama. 

Esto puede ser tan sencillo como poner música suave o hacer una limpieza energética para el espacio antes de acostarte. Un simple acto de limpieza para elevar la energía espiritual en tu habitación puede hacer mucho.

Escribe tus sueños. 

Cada mañana, hasta la próxima luna llena, escribe tus sueños.

Hazlo inmediatamente después de despertarte. En el momento en que estás plenamente consciente, los detalles de tus sueños ya empiezan a desvanecerse. Los recuerdos son más vívidos en los momentos posteriores al despertar. Incluye todo lo que puedas recordar. Las personas, coloresaromas. 

Mantener un diario de sueños ciertamente no es una idea nueva, pero es la mejor manera de entrar en contacto con tus experiencias oníricas, que son fugaces pero extremadamente valiosas para la percepción personal. Vamos a utilizar esta técnica de eficacia probada de una forma nueva.

No vuelvas a mirar lo que has escrito hasta la luna llena. 

Escribe tus sueños, pasa página y olvídate de ellos por el momento.

Deje una página en blanco entre cada página escrita.

Vamos a usarlo más tarde.

En la noche de luna llena, revisa tus sueños. 

Descubrirás que tus sueños tienen patrones. Incluso si no has tenido ninguna pesadilla entre la luna oscura y la luna llena, es probable que hayas tenido algunas desagradables relacionadas con tus miedos y ansiedades subyacentes. Los investigadores de los sueños han descubierto que reescribir sus sueños tiene un profundo impacto en su calidad. La noche de luna llena, repasa cada sueño y reescríbelo para "suavizar" las ansiedades y miedos que contengan.

Cuando la luna mengüe, repite los pasos 3-5 hasta la siguiente luna nueva. 

Al final de este paso, habrás registrado tus sueños durante un ciclo lunar completo, de una luna nueva a la siguiente. Cuando repases tus sueños esta vez, observa la reducción de la ansiedad y de los sueños basados en el miedo. 

Cualquiera sabe que su vida onírica está influida por su vida de vigilia, pero pocas personas consideran que lo contrario también es cierto: los cambios en sus sueños también se reflejan en su vida de vigilia. Te darás cuenta de que, a medida que disminuyan tus niveles de ansiedad en tus sueños, también se reducirán en tu vida de vigilia.

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