Una experiencia extracorpórea es la sensación de salir del cuerpo. Muchos afirman tener la sensación de flotar o volar, y otros de ver su cuerpo desde el exterior.
A menudo se abrevia como EFC u OOBE. (Algunos lo pronuncian como Abeja OO.)
Las experiencias extracorpóreas pueden ser intencionadas o accidentales. Las accidentales pueden ocurrir cuando el sujeto se encuentra en un estado de relajación y ensoñación, cuando empieza a dormirse o como consecuencia de una droga.
También se ha informado de EFCs como resultado de una lesión o trauma grave y, de este modo, se ha visto como una especie de mecanismo de defensa, retirando la conciencia del vehículo físico que sufre el trauma. También se ha informado de EFCs de individuos que sufrieron la muerte física y luego fueron revividos.
PRINCIPALES CONCLUSIONES
Las Experiencias Fuera del Cuerpo (EFC) son fenómenos en los que los individuos se perciben a sí mismos como separados de su cuerpo físico, a menudo observándolo desde una perspectiva externa.
Para lograr una EFC suele ser necesaria una relajación profunda, tanto mental como física, junto con un entorno tranquilo y cómodo para minimizar las distracciones.
Técnicas como la meditación concentrada, la visualización y la respiración controlada se utilizan habitualmente para inducir las EFC, ya que ayudan a separar la conciencia del cuerpo físico.
Experimentar con éxito una EFC también implica superar barreras mentales y miedos, ya que una mentalidad tranquila y positiva es crucial para estas experiencias.
Las experiencias extracorpóreas pueden estimularse intencionadamente mediante diversas técnicas de inducción al trance, la meditación y la visualización.
Se han ideado muchas técnicas y algunos artilugios para fomentar este fenómeno, entre ellos la Técnica del Cuerpo de Luz de la Aurora Dorada1música de meditación que incorpora ritmos binaurales diseñados para sincronizar las ondas cerebrales y el Casco de Dios, un dispositivo que inunda el cerebro con campos magnéticos (no diseñado originalmente para este fin).2.
Las experiencias fuera del cuerpo (OOB) también se conocen como viaje astral o proyección astral, y pueden utilizarse como parte de la búsqueda para desarrollar la iluminación espiritual. Hay muchas razones por las que la gente quiere experimentar el viaje astral. Además de ayudarnos a aprender más sobre nosotros mismos, ofrecen la oportunidad de descubrir los detalles de nuestras vidas pasadas o de reunirnos con nuestro maestro o guía espiritual.
Algunas personas desean realizar un viaje astral para visitar a seres queridos que se han cruzado, reunirse con un amigo en el plano espiritual, realizar una curación personal o incluso comunicarse con mascotas. Las posibilidades del viaje astral son infinitas.
Contenido
- ¿Ha realizado ya un viaje astral?
- Primeros pasos con las experiencias OOB y el viaje astral
- Cómo prepararse para una experiencia OOB
- ¿Hay algo que pueda hacer para facilitar la experiencia OOB?
- Consejos para tener éxito en las experiencias OOB o de viaje astral
- Aprovechar el viaje astral
- Lecturas recomendadas
¿Ha realizado ya un viaje astral?
Aunque usted esté interesado en iniciar conscientemente una experiencia OOB, puede, de hecho, haber viajado astralmente antes, ¡sin saberlo! Hay algunas pistas que sugieren que éste podría ser el caso. Por ejemplo, tal vez haya visitado un lugar nuevo (en el mundo físico) y experimentado una fuerte sensación de haber estado allí antes. O tal vez hayas hablado con un amigo con el que tienes una poderosa conexión y hayas descubierto que habéis compartido el mismo sueño.
Soñar que vuela o que ve su cuerpo físico desde arriba también puede indicar que ha realizado un viaje astral, al igual que los sueños en los que se encuentra con un ser querido que ha fallecido.
Primeros pasos con las experiencias OOB y el viaje astral
Si estás interesado en intentar experimentar el viaje astral, hay una serie de técnicas que puedes probar. Con todas ellas, lo importante es recordar que puede hacer falta mucha práctica para dominar esta forma de viaje espiritual.
| Técnica | Método | Consejos |
|---|---|---|
| La técnica de la cuerda | Visualización de la escalada de una cuerda fuera de su cuerpo | Concentración, imaginación vívida |
| El método Roll-Out | Imaginarse rodando fuera del cuerpo | Paciencia, movimientos sutiles |
| Visualización | Imaginar un lugar o escenario alternativo | Claridad de imagen, relajación |
| Enfoque del estado de vibración | Concentración en el estado vibracional durante la relajación | Conciencia, relajación profunda |
Una técnica para empezar
Esta técnica consiste en despertarse sobre las 3 o las 4 de la madrugada. La idea es que tu mente y tu cuerpo estén todavía somnolientos y a punto de dormirse, y que tu casa y el mundo exterior estén tranquilos. Empieza por levantarte de la cama y echarte rápidamente agua en la cara antes de volver a la cama y tumbarte.
Cierra los ojos e intenta mantener la mente despejada. Ahora visualízate sentado en algún lugar; puede ser en una habitación, en el exterior o donde te parezca natural. Visualízate en ese lugar con claridad, desde fuera de tu cuerpo, observando tantos detalles como te sea posible. Mientras te visualizas sentado en este espacio, mantén también en tu mente la conciencia de estar físicamente en tu cama.
Mientras te concentras en esta imagen, pronuncia una afirmación mental del tipo: "Puedo viajar en astral y abandonar mi cuerpo a voluntad". Mantén la imagen de ti mismo sentado en otro lugar de tu mente mientras te dejas llevar por el sueño.
Si tu intento tiene éxito y te encuentras flotando por encima de tu cuerpo, mantén la calma y, una vez que te hayas acostumbrado a la sensación, vuelve a tu cuerpo físico.
La técnica de la cuerda
La Técnica de la Cuerda es un método que puede probarse para inducir una experiencia extracorpórea. Como ocurre con todas las técnicas de este tipo, es fundamental realizarla únicamente con una mentalidad pacífica y positiva, y con buenas intenciones.
Así se hace.
Túmbate cómodamente y deja que tu cuerpo se relaje. Siente cómo la tensión desaparece de tus músculos y concéntrate simplemente en tu respiración durante un rato. Ahora cierra los ojos e imagínate en una habitación tranquila, con una cuerda fuerte y resistente colgando por encima de ti. Visualízate estirando la mano hacia la cuerda y agarrándote a ella. A medida que asciendes, imagina que tu conciencia se separa de tu cuerpo físico.
Es posible que tenga que ser persistente y practicar muchas veces para obtener el resultado deseado, pero muchas personas han tenido éxito en el logro de una experiencia fuera del cuerpo utilizando la técnica de la cuerda.
La técnica Monroe
Una forma alternativa de intentar conseguir una experiencia OOB es la Técnica Monroe. Al igual que la Técnica de la Cuerda, empieza por tumbarte cómodamente y relajarte. A continuación, concéntrate en cada parte del cuerpo, desde los dedos de los pies hasta la cabeza, una por una. Deja que cada parte del cuerpo se relaje mientras te concentras en ella, antes de pasar gradualmente a la siguiente.
Cuando hayas alcanzado la cabeza y te sientas totalmente relajado, visualízate abandonando tu cuerpo físico para flotar justo por encima de él, observándolo desde el exterior. Manteniendo un estado mental concentrado y tranquilo, explora tu entorno.
Al igual que la Técnica de la Cuerda, muchas personas han utilizado eficazmente este método para lograr una experiencia OOB.
Cómo prepararse para una experiencia OOB
Es muy importante prepararse adecuadamente antes de intentar una experiencia OOB. Así te asegurarás de estar en el estado mental adecuado y también te protegerás. Como ya se ha mencionado, si no te encuentras en el mejor momento emocional (triste, ansioso, enfadado o agitado), es mejor que no intentes tener una experiencia OOB.
También es buena idea tomar algunas medidas para protegerse psíquica y energéticamente. Antes de empezar, ten clara tu intención de tener una experiencia segura y positiva, y mantén este pensamiento en mente durante todo el viaje. Tal vez desee pedir la guía y protección divinas o visualizarse rodeado de una luz blanca protectora al inicio y durante el viaje.
Antes de intentar una experiencia OOB, establece también un calendario y una intención firme para volver a tu cuerpo físico. Es importante que no permanezcas demasiado tiempo alejado de tu cuerpo físico, ya que esto puede dificultar tu regreso o que te sientas desorientado cuando lo hagas.
| Paso | Descripción | Importancia |
|---|---|---|
| Establecer el entorno | Crear un espacio tranquilo y confortable, iluminación tenue | Reduce las distracciones y favorece la relajación |
| Preparación mental | Meditación, ejercicios de atención plena | Calma la mente, fija la intención |
| Preparación física | Técnicas de relajación, ropa cómoda | Alivia la tensión física y favorece el confort |
| Consideraciones de seguridad | Garantizar la seguridad física, informando a alguien en caso necesario | Evita accidentes, garantiza el apoyo |
¿Hay algo que pueda hacer para facilitar la experiencia OOB?
Seguir unos sencillos pasos puede aumentar tus posibilidades de conseguir una experiencia OOB y hacer más probable que disfrutes de un viaje positivo. Y lo que es mejor, estas medidas también son beneficiosas para tu bienestar general.
- Disfrute de un estilo de vida saludable: alimente su cuerpo con una buena dieta, practique ejercicio físico con regularidad, manténgase hidratado y asegúrese de dormir lo suficiente y bien.
- Practica la meditación con regularidad: te ayudará a conectar con tu lado espiritual y a ascender a otros planos.
- Infórmese sobre la práctica de las experiencias OOB: puede leer libros sobre viajes astrales y testimonios de personas que han realizado con éxito viajes positivos.
- Cree un espacio tranquilo: es una buena idea asegurarse de que el espacio que utilizará para relajarse y, con suerte, tener una experiencia OOB sea tranquilo y sin distracciones.
Consejos para tener éxito en las experiencias OOB o de viaje astral
Si te apetece intentar conseguir una experiencia de OOB o de viaje astral, los siguientes consejos podrían ayudarte en tu viaje:
- Considere la posibilidad de conseguir un guía de confianza, con experiencia en este campo, que actúe como mentor.
- Utiliza un audífono: para los principiantes puede ser una forma estupenda de "entrar en la zona". La mayoría se centran en cambiar la frecuencia cerebral, para que puedas alcanzar el estado de relajación y meditación necesario.
- Utiliza velas, incienso y cristales para crear un ambiente tranquilo y entrar en un estado de paz mental.
- Encuentra a tu guía astral y pídele ayuda en tu viaje. El simple hecho de pedir ayuda puede ser una herramienta poderosa.
- Intenta no cuestionar el proceso. En lugar de analizar constantemente lo que ocurre, relájate y disfruta del camino en vez de esperar a que ocurra algo.
- Después de la experiencia, da las gracias al Universo o a tu guía espiritual. Si lo deseas, puedes escribir lo que has experimentado en un diario.
Aprovechar el viaje astral
Si te fascina la idea de viajar a otros planos espirituales y te gustaría experimentar el viaje astral, puedes utilizar la guía anterior para empezar. Recuerda siempre tener en mente una fuerte intención positiva, y sólo emprender un viaje con el objetivo de hacer el bien.
Aunque puede llevar mucho tiempo dominarlo, aprovechar el viaje astral puede ayudarte a conocer tu yo más íntimo, sanar traumas del pasado, ver cosas asombrosas y conectar con los misterios espirituales más profundos del Universo.
Lecturas recomendadas
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