Para calmarse en las fases iniciales de un ataque de ansiedad.
Contenido
Tiempo de hechizo:
Cuando sientas que te entra un ataque de ansiedad.
Herramientas sugeridas:
- Cristal de protección
- Cristal de tierra
- Su cristal personal
Cómo llegar:
- Sostén cada cristal en cada una de tus manos (esto te da algo en lo que apoyarte físicamente además de aceptar las energías de los cristales en tu cuerpo).
- Concentra tu respiración en inspiraciones lentas y profundas mientras relajas los músculos de la cara (ser consciente de ambas acciones ayuda a relajar también el resto del cuerpo).
- Repite este cántico en voz alta (esto distrae tus pensamientos de las cosas que causan tu ansiedad, así como centra tu atención lejos de los problemas):
"Este momento es como debe ser. Estoy aquí, estoy ahora, y puedo hacer las paces con este momento. Atraigo la positividad hacia mí y expulso lo negativo".
Comentarios adicionales:
Personalmente utilizo Turmalina negra (para la conexión a tierra), Selenita (para protección y claridad)y Labradorita (como mi cristal personal).
Siéntete libre de cambiar el canto por cualquier cosa que tenga sentido para ti, o que te haga sentir mejor enfoca tus propios pensamientos.
Origen del hechizo:
Lo inventé para cuando empiezo a sentir que voy a tener un ataque de ansiedad.