Si te encanta el incienso pero te preguntas si es lo correcto y seguro para tu salud, ¡este es tu artículo! Voy a explicarte cómo utilizar el incienso de la forma correcta y cómo hacer que también sea seguro para tus pulmones.
PRINCIPALES CONCLUSIONES
Quemar incienso puede dañar la salud pulmonar debido a la liberación de partículas finas (PM) que pueden irritar las vías respiratorias y empeorar afecciones como el asma.
El humo del incienso puede contener alérgenos y provocar alergias en personas sensibles.
La mala calidad del aire interior por el uso de incienso en espacios mal ventilados puede provocar problemas respiratorios.
Algunos tipos de incienso pueden contener aditivos nocivos o fragancias sintéticas, lo que supone riesgos para la salud a largo plazo.
Aunque las afecciones pulmonares relacionadas con el incienso son poco frecuentes, se aconseja moderación y una ventilación adecuada al utilizar incienso, especialmente en el caso de personas con afecciones respiratorias o sensibilidades.
¿Es malo el incienso para los pulmones?
Desgraciadamente, en la mayoría de los casos, sí: aunque existan y estén disponibles inciensos naturales, la mayoría de los inciensos del mercado son tóxicos.
La transformación del producto es la fase que más afecta a la toxicidad del incienso. Inmediatamente excluir por completo las fragancias sintéticas (chocolate, manzana verde, y otros): el sentido común es suficiente para no usarlos, pero incluso en el caso de productos con aceites esenciales, fragancias, o de origen químico, se puede añadir formaldehído, y otros compuestos químicos.
La combustión de estas sustancias libera al aire hidrocarburos aromáticos policíclicos (compuestos altamente cancerígenos), junto con diversos gases como monóxido de carbono, dióxido de azufre y dióxido de nitrógeno. Los gases y las partículas llenan rápidamente los espacios interiores, dejando residuos tóxicos durante mucho tiempo, incluso después de que se haya apagado la llama.
¿Cómo se fabrica una varilla de incienso natural?
Los mejores inciensos naturales en varilla se componen de tres partes:
- el palo, que tradicionalmente se fabrica con bambú seco,
- el aceite esencial, lo que garantiza su fragancia,
- la base, constituida por una mezcla de polvos de origen vegetal, tiene una función "cohesiva y comburente", que permite que el incienso arda en la varilla.
En el mejor de los casos, por tanto, la toxicidad procede de la simple combustión de la base, ¡que a menudo constituye la mayor parte de la barrita!
¿Existen los inciensos naturales?
Por supuesto. Debe asegurarse de reconocerlos y confiar en las marcas de alta calidad que ofrecen incienso ecológico elaborado con ingredientes naturales y con un proceso de producción natural.
Los inciensos en resinas y granos
Existe una solución, pero no es nada innovadora: se trata simplemente de utilizar un producto puro, que no haya sufrido ninguna transformación que requiera añadir productos químicos.
El incienso de calidad se comercializa en resinas y granos, y más raramente en conos. Los inciensos de este tipo son los más utilizados por quienes practican la aromaterapia y por quienes los emplean en el ámbito profesional, como los centros de bienestar.
Las resinas naturales se producen a partir de diferentes tipos de plantas, o de plantas aromáticas como el Pachulí o el Palo Santo. Su función es ahuyentar parásitos, bacterias y mohos en caso de heridas en las plantas. Los inciensos de este tipo no contienen sustancias tóxicas, ya que no requieren transformación.
La elección es realmente relevante si decides tener experiencias relacionadas con Aromaterapia, sino también para quienes gustan de dar un buen aroma al hogar sin inhalar sustancias peligrosas ni provocar reacciones alérgicas. Si realmente creemos en el poder del uso olfativo de los aceites esenciales, también deberíamos estar convencidos de los riesgos inherentes a la inhalación de sustancias químicas como el formaldehído.
¿Con qué frecuencia debo quemar incienso?
Te recomiendo encarecidamente que utilices el incienso de vez en cuando, ¡como una vez a la semana! No lo utilices a diario. Supongamos que quieres ser persistente mientras disfrutas de los beneficios de la aromaterapia de estos aromas. En ese caso, puede recurrir a diferentes fuentes como los aceites esenciales orgánicos naturales puros con un difusor de aceites esenciales. Las propiedades de cada hierba son las mismas en ambos formatos.
¿Durante cuánto tiempo se debe utilizar el incienso?
Me encantan las barritas de incienso porque se consumen rápidamente, así que tengo el tiempo justo para rezar una oración, meditar y disfrutar de sus beneficios y luego estoy lista para seguir con mi vida y mis actividades con un suave aroma relajante de "fondo".
¿Cómo utilizar el incienso de forma segura?
Si disfruta de un varita de incienso mientras lees, en la cena, o para crear un ambiente íntimo, etc., puede que te preocupen los efectos sobre tu salud. Pero no tiene por qué privarse de su incienso si toma las siguientes precauciones:
- Evítelo si tiene niños y mascotas. Los niños y las mascotas son mucho más vulnerables que los adultos a las toxinas y el humo.
- No se exponga más de dos o tres horas al día y siempre en ambientes ventilados.
- El humo debe ser claro. Sería mejor parar si es oscuro o muy concentrado.
- Elige siempre incienso natural en lugar de sintético. Si el humo del incienso natural ya es potencialmente tóxico, el de las varitas sintéticas lo es aún más, ya que puede contener sustancias mucho más peligrosas que las naturales, como hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP), formaldehído, derivados del nitrógeno, carbón vegetal en polvo, colorantes y aromas artificiales.
- Encender varillas de vez en cuando no es grave, pero es mejor hacerlo en habitaciones muy amplias y bien ventiladas para permitir el intercambio de aire. Esta regla sirve para diluir las sustancias que se forman tras la combustión del incienso y garantiza una presencia mínima de oxígeno 21% en las habitaciones.
¿Cómo distinguir el incienso natural del sintético?
Para diferenciar la mala calidad (sintética) de la buena (más natural y artesanal), hay algunos consejos clave:
- El origen. Asegúrese de que se trata de un producto orgánico y crudo certificado que llega casi directamente de la naturaleza a su casa.
- La fragancia. Los inciensos naturales son más suaves que los artificiales.
- El color. Normalmente, los inciensos naturales son casi incoloros. Los que se ven en muchos colores diferentes pueden estar alterados artificialmente.
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Conclusión
Si utilizas incienso natural de vez en cuando y te aseguras de ventilar la habitación, el incienso no será malo para tus pulmones.
Cuando compre incienso, asegúrese de reunir toda la información necesaria para tomar una decisión acertada. Sé que algunos inciensos crudos orgánicos naturales pueden ser un poco más caros que los más baratos, pero créeme, ¡es lo correcto!
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