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Por Moody Moons, Deidades, Pagano cotidiano, Conexión mente-cuerpo

Mi enfoque espiritual de la pérdida de peso tras el embarazo

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Escrito por: Lumina Indigo (Lunas de mal humor)

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Revisado por: Tina Caro

amor

Pertenezco a la "generación de la pérdida de peso" de Estados Unidos. Bombardeados por anuncios de soluciones rápidas para adelgazar, páginas brillantes en revistas impresas de mujeres imposiblemente delgadas y la idea de que las apariencias prevalecen sobre la armonía interior con la mente y el cuerpo, la búsqueda de la perfección se convirtió en un gran negocio a medida que crecían los niños de los años 80 y 90.

Deshacer todo ese daño en la relación con nuestro cuerpo resulta casi imposible 20 o 30 años después.

Personalmente, nunca he tenido sobrepeso, pero tampoco he estado nunca contenta con mi cuerpo. Y sé que estoy en buena compañía. Mucha gente, sobre todo mujeres, mujeres normales, pero incluso mujeres que cumplen la mayoría de los cánones de belleza occidentales, se sienten como yo.

Sin perder un segundo, me miro en el espejo todos los días, marcando rápidamente todo lo que odio de lo que veo.

Pelo fino, piel con cicatrices, estructura ósea extraña, dientes torcidos, caderas anchas, pechos pequeños. La lista es interminable.

El embarazo hacía que este ritual fuera especialmente insoportable. Contaba cada nueva estría, cada kilo, cada hoyuelo de celulitis. Miraba las imágenes de mujeres "embarazadas guapas", las que tenían pequeñas protuberancias redondas y perfectas, la piel lisa hasta el parto, la mayoría de ellas diez o más años más jóvenes que yo ("¿Por qué esperé tanto para hacer esto? ¡Nunca me recuperaré a mi edad!").

Pero pasar de criada a madre me da una nueva perspectiva de mi cuerpo. Verlo como algo sagrado, el templo por excelencia que hay que mantener con devoción en lugar de agredirlo a diario y maltratarlo emocionalmente, de repente me parece mucho más amable y agradezco con justicia las bendiciones que me concede.

Ahora ha llegado el momento de ayudar a mi cuerpo a sanar después del parto, que no es lo mismo que devolverlo a su estado anterior al embarazo, sino abrazar todas sus nuevas características, cuidándolo tal como es ahora.

Creo que todos los viajes significativos en la vida comienzan en el espíritu.

Esto parece especialmente cierto cuando uno se propone modificar el cuerpo mediante la disciplina y el esfuerzo consciente.

Mi plan no consiste en contar calorías, hacer un seguimiento de los minutos de ejercicio ni llevar un estilo de vida regimentado, sino en ver las cosas de otro modo, cambiar mis actitudes y educar a mi hijo con una comprensión sana de la conexión entre mente y cuerpo.

El viaje ideal de cada persona es diferente, pero las siguientes ideas son pensamientos que me gustaría adoptar para sustituir viejas actitudes arraigadas por el marketing de masas y la cultura pop.

1. Voy a dar un paseo diario con el bebé porque es tan bueno para mi mente y mi alma como para mi cuerpo.  Convertir el ejercicio en una tarea es la forma más rápida de renunciar a él. La libertad de caminar, montar en bicicleta o correr en un entorno natural es un profundo regalo. Incluso si vives en la ciudad, caminar entre la gente y apreciar las vistas, los sonidos y los olores de tu entorno aporta una enorme claridad mental. Me propongo lmire hacia delante a mi tiempo fuera.

2. Los alimentos o son veneno o son medicinales. No hay ninguna zona gris.  Cuando veo la nutrición de esta manera, me resulta mucho más fácil tomar buenas decisiones. Nos gusta complicar las dietas, o más bien lo hace la industria de la pérdida de peso con ánimo de lucro. No voy a entrar en un gran debate sobre la moralidad de la alimentación con respecto a la carne y los productos animales, pero dejando eso a un lado, soy de la opinión personal de que lo natural es lo mejor. Cuanto más natural, mejor. Eso es lo que pretendo.

3. El yoga simplemente sienta bien.  No hay nada que temer del ejercicio si te gusta. Para mí, el yoga es una integración perfecta de la mente, el cuerpo y el espíritu, todo lo cual enfatiza maravillosamente. El objetivo de armonizar el cuerpo con la mente y el espíritu me inspira.

4. La danza del vientre es una celebración de la feminidad.  Hace mucho tiempo, elegí la danza del vientre como forma de expresarme y acondicionar mi cuerpo para que se alineara con mi alma. Centrarme en desarrollarla aún más me parece especialmente apropiado durante y después del parto, cuando el poder y la belleza de la feminidad se expresan tan profundamente.

5. El agua da vida.  Beber agua no tiene nada de "aburrido". El agua es un elemento, sustenta la vida en todo el planeta y es el único líquido necesario para mantener mi vida. No digo que los zumos, el café o el té tengan nada de malo, pero al igual que los alimentos te nutren o te envenenan, los líquidos te liberan de toxinas o te limpian de ellas.

Así que ya está. Ese es mi plan. Dentro de unos meses os contaré cómo me va. Deseadme suerte.

 

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Acerca de Lumina (Fundador de Moody Moons)

Lumina Indigo comenzó Moody Moons en 2012 para producir contenidos bellos, elegantes e intrigantes de interés para la comunidad mágica y brujesca.

Está especializada en la investigación en profundidad y la elaboración de reportajes sobre diversos temas de la espiritualidad moderna.

Con más de 20 años de experiencia en la comunidad pagana moderna, Lumina es tarotista profesional y bruja culinaria.

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1 comentarios en «My Spiritual Approach to Post-Pregnancy Weight Loss»

  1. Uno de los posts más amables que he leído últimamente tiene que ver con la pérdida de peso tras el embarazo. Todavía no he llegado a ese punto, pero yo y casi todas las mujeres que conozco tenemos que luchar con la imagen corporal, aunque sólo sea cuando compramos ropa. Gracias.

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