La meditación es un método para aquietar la mente, ya sea vaciándola de pensamientos o concentrándose en una cosa para alcanzar un estado de relajación o un estado alterado de conciencia. La meditación tiene muchas finalidades y beneficios. La meditación aumenta la autodisciplina, fortalece la mente y relaja el cuerpo. También nos permite adentrarnos en un estado de no-mente o viajar al plano astral.
PRINCIPALES CONCLUSIONES
La meditación tiene una rica historia que se remonta a miles de años, con sus raíces en la antigua India, donde se desarrolló inicialmente como una práctica espiritual para alcanzar la iluminación y la autorrealización.
En el contexto de la brujería, la meditación es una herramienta poderosa para mejorar las habilidades mágicas, ya que permite a los practicantes aprovechar su energía interior y concentrarla en sus intenciones, haciendo que los hechizos y rituales sean más eficaces.
Es esencial crear un espacio cómodo y sagrado para la meditación. Utiliza elementos como cristales, velas e incienso para mejorar el ambiente y favorecer la concentración durante las sesiones de meditación.
La relajación es un aspecto crucial de la meditación. Al concentrarte en la respiración y liberar la tensión del cuerpo, puedes alcanzar un estado de meditación más profundo, vital para el trabajo mágico.
Contenido
Orígenes
La palabra meditación procede del latín meditari que significa "reflexionar" y se refiere a la consideración o contemplación seria de un tema.
De hecho, la meditación es una herramienta muy útil para la toma de decisiones, así como para explorar la filosofía o la espiritualidad.
Meditación y magia
Para estudiantes de magiaLa meditación es muy útil para comprender los misterios más profundos, y a menudo se utilizan meditaciones guiadas con este fin durante los rituales de grupo.
La meditación también ayuda a los usuarios de la magia a entrar en estados de conciencia más profundos y allana el camino hacia el trabajo de viaje, la proyección astral y el caminar de ensueño.
Es, por tanto, una habilidad muy útil que todo usuario de magia debería dominar.
Aprender a meditar puede ser una tarea desalentadora para el principiante, pero en muchos casos, la razón de la inquietud es simplemente que el concepto de meditación se ha complicado en exceso.
Consejos para principiantes
Tiempo
Asegúrate de disponer de un tiempo en el que no te molesten para meditar. No tiene por qué ser un periodo prolongado. 5-10 minutos son suficientes para empezar.
Te sorprenderá lo mucho que se tarda en meditar entre 5 y 10 minutos. Programa un temporizador en tu teléfono o en la estufa para no estar mirando cada dos minutos y para asegurarte de que te despiertas si te quedas dormido.
Siéntase cómodo
Quieres estar cómodo, sin demasiado calor ni demasiado frío y en un lugar donde no corras el riesgo de que se te cuelen bichos o de que perros serviciales te laman la cara.
También debes elegir una hora en la que no estés demasiado cansado o podrías quedarte dormido. Si te duermes, no te preocupes. Vuelve a intentarlo mañana.
Relájese
Empieza por relajarte y observar tu mente. No intentes bloquear los pensamientos que te vengan a la mente al principio, la idea de "no-mente" es un truco muy avanzado, así que ni te molestes en hacerlo al principio. Simplemente toma nota de los pensamientos que vienen a tu mente y déjalos a un lado. Relájate, observa. Suena el cronómetro, levántate y sigue adelante.
Repetir diariamente
Dos veces al día si es posible y aumentar gradualmente el tiempo de meditación a 20-30 minutos antes de buscar y practicar técnicas más avanzadas.
Revista
Lleva un diario de tus experiencias, pensamientos y sentimientos sobre la meditación en tu Libro de las sombras.
Nota: A mí me ayuda hacer unos 20 minutos de yoga antes de meditar para facilitar el proceso. También disfruto meditando mientras hago yoga o mientras camino, pero es importante que conozcas bien los movimientos o el camino antes de intentarlo.
Una vez que domines los principios básicos de la meditación, elige un tema sobre el que meditar, por ejemplo, el Elemento Tierra o simplemente una manzana.
Sigue las mismas pautas anteriores, empezando con sesiones muy breves. Cuando surjan otros pensamientos, déjalos a un lado y vuelve a pensar en el tema elegido.
Recursos en línea
- Meditación, trance y visión en Into the Mound
Algunas meditaciones guiadas en Youtube
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