Un baño de hierbas incorpora hierbas a la experiencia del baño. Puede ser en forma de hierbas enteras (la forma más cómoda de hacerlo y la menos sucia es a través de té de baño) o añadiendo infusiones, aceite esencial.
PRINCIPALES CONCLUSIONES
Los baños de hierbas incorporan hierbas a la experiencia del baño, utilizando métodos como tés de baño, infusiones o aceites esenciales.
Tenga cuidado con los aceites esenciales en el baño, ya que algunos pueden causar irritación cutánea y ser difíciles de eliminar si afectan a zonas sensibles de la piel.
Los aceites esenciales pueden evaporarse rápidamente en agua caliente, por lo que utilizar una infusión en el baño y aceites esenciales diluidos después puede ser más eficaz.
Aunque es popular utilizar aceites esenciales en el baño, algunos pueden provocar irritaciones cutáneas y otras sensaciones desagradables.
Los aceites no se disuelven en agua y pueden adherirse a la piel, que está compuesta principalmente de grasa. Si eres sensible al aceite, puede ser muy difícil lavarlo para aliviar tus molestias y, si accede a zonas especialmente delicadas, puede ser un gran problema. Proceda con precaución.
Además, los aceites esenciales son delicados; algunos pueden evaporarse rápidamente al exponerse al calor, lo que desperdicia un producto bastante costoso. Puede ser mejor utilizar una infusión en el baño y luego ungirse con aceites esenciales bien diluidos al final del ritual de baño) u otros productos herbales.
Un baño de hierbas permite que los atributos mágicos o curativos de las hierbas utilizadas rodeen por completo al usuario. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y puede absorber la medicina en forma de agua infundida con hierbas a gran velocidad.
Contenido
Cómo añadir hierbas al agua del baño?
- es posible diluir los aceites esenciales (una gota de aceite esencial por una gota de aceite base como el de sésamo) y añadirlos al agua;
- cuelga una bolsita de muselina con hierbas aromáticas frescas o secas bajo el grifo de agua caliente cuando llenes la bañera;
- verter 600 ml de infusión fuerte de hierbas en el agua.
- Sumérjase en el baño caliente durante 10-20 minutos.
Cuando las hierbas se utilizan de este modo, los aceites esenciales extraídos de la planta se absorben a través de los poros de la piel, que se abren gracias al calor del agua.
Los aceites también se transportan en forma de vapor que se inhala simultáneamente por la nariz y la boca hasta los pulmones y, desde aquí, penetra en la circulación sanguínea.
Desde la nariz, los mensajes olfativos se transportan al cerebro a través de vías nerviosas.
De este modo, los preparados herbales se asimilan rápida y directamente, superando la larga digestión necesaria cuando las hierbas se toman por vía oral.
Además, estos baños son especialmente útiles para relajar y distender el sistema nervioso y aliviar la tensión mental y emocional.
| Pasos | Descripción |
|---|---|
| Establecimiento de intenciones | Empieza por fijar tu intención para el baño de hierbas. Determina el propósito del baño, ya sea relajación, purificación, curación o manifestación. Concentra tus pensamientos y tu energía en el resultado deseado mientras te preparas para el ritual. |
| Selección de hierbas | Elige hierbas que estén en consonancia con tu intención y objetivo mágico para el baño. A la hora de seleccionar los ingredientes, ten en cuenta las propiedades, correspondencias y asociaciones de las distintas hierbas en la práctica mágica. |
| Preparación | Prepara las hierbas en una infusión fuerte o introdúcelas en una bolsita o bolsa de muselina. Llena la bañera con agua templada a una temperatura agradable para el baño. |
| Infusión | Añade las hierbas preparadas a la bañera y déjalas reposar durante varios minutos para que liberen sus propiedades beneficiosas en el agua. También puedes agitar suavemente el agua para distribuir uniformemente la infusión. |
| Visualización | Antes de entrar en el baño, tómate un momento para visualizar la energía de las hierbas rodeándote e infundiendo en tu aura sus propiedades mágicas. Concéntrate en absorber la energía curativa, limpiadora o potenciadora de las hierbas mientras te sumerges en el agua. |
| Remoje | Relájate y sumérgete en el baño de hierbas durante al menos 15-20 minutos, dejando que la infusión de hierbas haga su magia en tu cuerpo, mente y espíritu. Aprovecha este tiempo para meditar, reflexionar o visualizar para aumentar la eficacia del ritual. |
| Limpieza | Después de sumergirte, visualiza cómo el baño de hierbas libera y arrastra cualquier energía negativa o influencia no deseada. Permítase sentirse limpio, purificado y rejuvenecido por las propiedades mágicas de las hierbas. |
| Conexión a tierra | Una vez terminado el baño, tómate unos minutos para conectarte a tierra y centrarte en la energía de la tierra. Visualiza raíces que se extienden desde tu cuerpo hasta la tierra, anclándote firmemente al suelo y estabilizando tu energía. |
Las mejores hierbas para baños de hierbas
- LavandaMelissa, Albahaca, Rosa y Manzanilla no sólo tienen una fragancia excelente, sino que también son calmantes, alivian el estrés y la ansiedad y favorecen un sueño reparador.
- La manzanilla es excelente para los niños irritables, sobre todo cuando se encuentran mal, ya que no sólo tiene propiedades antimicrobianas, sino que ayuda a inducir el sueño, el mejor remedio natural para combatir las infecciones y favorecer la autocuración.
- Los baños con romero, si por un lado son relajantes, también tienen una ligera acción estimulante porque, al favorecer el riego sanguíneo de la cabeza, favorecen la vigilia y la concentración.
- Los baños de asiento de hierbas pueden ser muy útiles para aliviar el dolor y la irritación causados por la cistitis, las infecciones vaginales y las hemorroides. Basta con llenar una palangana con un litro de infusión filtrada y fuerte, para que llegue a las zonas necesarias. Siéntese y relájese durante 10-15 minutos.
Las mejores recetas para mejorar cuerpo y mente
PIEL SECA E IRRITADA
Si tienes la piel seca e irritada o sufres psoriasis, lo mejor es que evites el jabón industrial para lavarte. En su lugar, coja un par de puñados de copos de avena, métalos en la puntera de unas medias viejas y haga un nudo.
Coloca el calcetín con la avena en la bañera mientras la llenas.
Una vez llenos de agua, los copos de avena se hincharán y el calcetín empezará a exudar una sustancia lechosa excepcional para combatir el picor y la irritación de la piel.
NOTA: Asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente, ya que de lo contrario podría aumentar el picor.
CATARRO Y GRIPE
Prueba un baño de hierbas: las hojas de romero, laurel o eucalipto son las mejores para combatir las dolencias estacionales. Puedes usarlas por separado o mezclarlas entre sí.
NOTA: Si no tienes tiempo suficiente o no tienes bañera en casa, una forma alternativa de despejar las fosas nasales es colgar un manojo de estas hierbas, atado con un cordel, en lo alto de la ducha para inhalar sus aromas.
ESTRÉS
Para fomentar un estado de ánimo positivo y tranquilo, prepara una mezcla de 2 partes de manzanilla, 2 partes de lavanda, 2 partes de pétalos de rosa y 1 parte de hojas de consuelda. Coloca uno o dos puñados de hierbas en una muselina o un calcetín y átalo todo al grifo de la bañera.
Abra el grifo del agua caliente y déjela pasar por la mezcla de hierbas, creando una auténtica infusión. Añade agua fría para llevar el agua a la temperatura deseada.
VIBAS BAJAS
Necesitarás media taza de pétalos de rosa frescos, 1 lima en rodajas y 1 taza de leche de coco. Prepare el baño y, cuando la bañera esté casi llena, añada todos los ingredientes y mézclelos. Sumérjase durante al menos 20 minutos para disfrutar de los beneficios terapéuticos de los ingredientes botánicos activos.
A continuación, aclárese en la ducha para eliminar las toxinas y el sudor liberados durante el baño.
Consejos para mejorar los baños de hierbas
| Consejos | Descripción |
|---|---|
| Fase lunar | Elige el momento de tu baño de hierbas en función de la fase de la luna para alinearte con intenciones y energías mágicas específicas. Por ejemplo, báñate durante la luna creciente para el crecimiento y la manifestación, la luna llena para aumentar la intuición y las habilidades psíquicas, o la luna menguante para desterrar y liberar. |
| Magia de las velas | Mejore el ambiente de su baño de hierbas con la magia de las velas. Enciende velas de los colores o aromas correspondientes para amplificar la energía mágica del ritual y crear un espacio sagrado para la relajación y la introspección. |
| Curación con cristales | Coloca cristales o piedras preciosas alrededor del borde de la bañera o en el agua para potenciar las propiedades curativas del baño de hierbas. Elige cristales que resuenen con tu intención, como la amatista para la conexión espiritual, el cuarzo rosa para el amor propio o el cuarzo transparente para amplificar la energía. |
| Aromaterapia | Incorpore la aromaterapia a su baño de hierbas añadiendo aceites esenciales o esencias florales al agua. Elige aceites que complementen las propiedades de las hierbas que utilices y evoquen el estado de ánimo o la sensación deseada, como la lavanda para la relajación, la rosa para el amor o los cítricos para elevar la energía. |
Conclusión
Los baños de hierbas son una forma increíblemente poderosa de utilizar hierbas y disfrutar de sus beneficios mientras te sientes bien gracias a las relajantes vibraciones de un baño caliente.
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